Zdraví a péče o zuby – co potřebujete vědět

Věděli jste, že průměrný člověk během života ztratí kolem 20 % zubní skloviny? To není osud, ale výsledek špatné péče. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aby vaše zuby zůstaly silné a bílé po celý život.

Jaký kartáček vybrat? Curaprox má odpověď

Často slyšíme, že výběr kartáčku je jen otázkou barvy. Ve skutečnosti jde o štětiny, tvar rukojeti a způsob, jakým kartáček čistí mezizubní prostory. Zubní lékaři rádi doporučují Curaprox, protože jejich štětiny jsou extrémně jemné, ale přitom účinné. To znamená, že odstraní plak i z těsných míst, aniž by podráždily dásně.

Modely pro citlivé zuby mají ještě tenčí štětiny, takže můžete čistit i při zánětu dásní, aniž byste zhoršili bolest. Pro děti existují menší hlavy a měkké rukojeti, což usnadňuje uvolnění správné techniky už od útlého věku.

Den po dnu: jednoduchá rutina, která funguje

Začněte den tím, že si vyčistíte zuby dvacet minut po snídani. Použijte malé množství zubní pasty s fluoridem a nezapomeňte na jazyka – bakterie se tam hromadí a mohou způsobit zápach. Důležitá je i technika: čistěte krouživými pohyby a nezapomínejte na zadní zuby, kde se nejčastěji tvoří plak.

Po jídle ochutnejte tzv. „water rinse“ – vypláchněte ústa čistou vodou, aby se odstranily zbytky potravy. To je rychlý a efektivní způsob, jak snížit množství bakterií, i když nemáte čas na kompletní kartáčování.

Jednou týdně doplňte ústní hygienu dentální nití nebo mezizubní kartáčky. Tím odstraníte zbytky, které kartáček nedosáhne. Pokud máte mezizubní prostory těsně u dásní, zkusíte speciální protáhlé nitě, které se snadno posunou.

Pravidelná návštěva zubaře každých šest až dvanáct měsíců je také klíčová. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který se doma jen těžko bojuje. Navíc vám zubař může včas odhalit problémy, jako jsou dutiny nebo onemocnění dásní.

Nezapomeňte na stravu. Omezte sladkosti a limonády, které podporují růst bakterií. Místo toho sáhněte po sýrech, zelenině a ořechách – ty obsahují vitamíny a minerály, které posilují sklovinu.

Pokud máte citlivé zuby, vyzkoušejte pastu určenou speciálně pro snížení citlivosti. Kombinace takové pasty s měkkými kartáčky Curaprox může výrazně zlepšit váš komfort při jídle a pití.

Na závěr – péče o zuby není komplikovaná, stačí se držet několika jednoduchých pravidel. Správný kartáček, pravidelný režim a návštěvy zubaře vás ochrání před bolestí i nákladnými zákroky. Vyzkoušejte tipy z tohoto článku a uvidíte, jak se váš úsměv promění.