Co se dělá na první dentální hygieně? Podrobný průvodce pro první návštěvu

První návštěva dentální hygienistky může být pro mnoho lidí neznámá a trochu znepokojující. Nevíte, co vás čeká? Nebo se ptáte, jestli to bude bolet? Nebojte se - první hygiena není nic, co byste měli obávat. Je to jednoduchý, bezbolestný a důležitý krok k zdravým zubům a dásním. Většina lidí, kteří to jednou zkusí, si říká: „Proč jsem to neudělal dřív?“

Co se stane na první návštěvě?

První návštěva dentální hygienistky trvá obvykle 60 až 90 minut. Není to jen „čištění zubů“ - je to komplexní vyšetření a plánování vaší dlouhodobé péče. Začne to vždy stejně: rozhovor. Hygienistka se zeptá, jak se cítíte, jestli máte nějaké bolesti, citlivost, krvácení dásní nebo problémy s dechem. Také se dozví, jak často si čistíte zuby, používáte mezizubní kartáčky nebo nit, a jestli jste někdy dělali zubní hygieny dříve.

Poté následuje vyšetření ústní dutiny. Hygienistka si prohlédne zuby, dásně, jazyk a sliznici. Používá malý zrcátko a sondu - nástroje, které nebojíte. Nejde o to, aby něco „vykopala“ nebo „prokoukala“. Jde o to, aby viděla, kde se hromadí plak, zubní kámen nebo kde dásně krvácí. Pokud máte zubní náhrady, korunky nebo implantáty, také se na ně podívá a ohodnotí, jak dobře jsou udržovány.

Čištění zubů - co přesně dělá hygienistka?

Po vyšetření přichází ta nejznámější část: čištění. Ale není to jen „škrábnutí“ zubů. Je to systematické odstranění všech nečistot, které si doma neodstraníte.

• Odstranění plaku - ten je na všech zubech, ale když se nesmíříte, ztuhne na kámen. Hygienistka ho odstraní speciálními ultrazvukovými nástroji, které vydávají jemné vlny a odtrhávají plak i kámen bez poškození zubů.
• Odstranění zubního kamene - to je ztuhlý plak, který se tvoří hlavně u základů zubů a pod dásněmi. Kámen není jen estetický problém - je hlavní příčinou zánětů dásní a ztráty zubů. Odstraněním kamene způsobíte, že vaše dásně se začnou uzdravovat.
• Polérování zubů - po odstranění kamenů se zuby očistí jemným práškem, který odstraní povrchové skvrny od kávy, čaje nebo cigaret. Zuby se stanou hladké a lesklé.
• Fluoridová terapie - na závěr se na zuby aplikuje fluoridový gel nebo látka, která posiluje email a chrání zuby před kází. Je to jako „zubní vakcína“ - a je bezbolestná.

Ve většině případů to všechno trvá cca 30-40 minut. Nebojte se, že by vás něco „škrábalo“ nebo „pálilo“. Moderní nástroje jsou navržené tak, aby byly co nejjemnější. Pokud cítíte citlivost, řekněte to hygienistce - zastaví a upraví postup.

Proč je to důležité, když si čistím zuby doma?

Domácí hygiena je základ, ale není dostatečná. Každý z nás si čistí zuby dvakrát denně - to je skvělé. Ale i nejlepší kartáček nedokáže dostat do všech úhlů. Mezi zuby, pod dásněmi, u zubních náhrad nebo u štěrbin v zubech se plak hromadí. A když se neodstraní do 48 hodin, začne ztuhávat na zubní kámen - a ten už si neodstraníte ani nejlepší nití.

Podle studií z České zubní společnosti má 85 % dospělých v ČR zubní kámen, i když si pravidelně čistí zuby. A 70 % z nich má skryté záněty dásní, které nebojí, protože nebolí - ale mohou vést ke ztrátě zubů. Pravidelná hygiena každých 6-12 měsíců zabraňuje těmto problémům ještě předtím, než se objeví bolest.

Co vás čeká po hygieně?

Po čištění vám hygienistka ukáže, kde máte problémy - a jak je vyřešit. Někdy ukáže na zrcátku, kde máte více plaku, nebo vám doporučí jiný kartáček, mezizubní kartáček nebo nit. Někdy se ukáže, že potřebujete jiný způsob čištění - například elektrický kartáček s tlakovou senzorikou, který vás varuje, když příliš tlačíte.

Dostanete také osobní plán péče. Například:

• Pokud máte krvácení dásní - doporučí hygieny každé 4 měsíce.
• Pokud máte implantáty - doporučí speciální kartáčky a kontrolu každých 6 měsíců.
• Pokud máte citlivé zuby - doporučí speciální zubní pastu s argininem nebo fluoridem.

Nikdy nebudete „na vlastní“ - hygienistka vás vede, vysvětluje a pomáhá vám najít ten nejlepší způsob péče pro vaše ústa.

Co se nestane na první hygieně?

Nejde o to, že vás někdo „napíše“ nebo „vymění“ zuby. Nebudete dostávat plomby, nebudete mít extrakce, nebudete dostávat návrh na ortodontii - pokud to není nutné. Hygienistka je prevence - ne lékař, který léčí. Pokud zjistí, že potřebujete lékařskou péči (např. plombu nebo léčbu kanálků), vás předá zubnímu lékaři. Ale to se stane jen v případě, že je to skutečně potřeba.

Na první návštěvě se nebudou dělat rentgeny - pokud jste v posledních 12 měsících neměli zubní rentgen. Pokud ano, hygienistka si ho převezme od lékaře. Pokud ne, rentgen se udělá až při návštěvě zubního lékaře, a to jen tehdy, když je to nutné.

Kolik to stojí a co platí zdravotní pojišťovna?

První dentální hygiena v České republice stojí obvykle mezi 800 a 1 500 Kč, podle místa a kvality kliniky. Většina zdravotních pojišťoven (včetně VZP, ČSOK, OZP) hradí první hygienickou návštěvu každých 12 měsíců. To znamená, že pokud jste v posledním roce nebyli na hygieně, můžete ji mít zdarma - nebo za symbolický poplatek 100-300 Kč.

Nezapomeňte si před návštěvou zkontrolovat, zda máte právo na tuto službu. Stačí zavolat do své pojišťovny nebo se podívat na jejich web. Pokud jste si hygieny nechali dělat v posledních 12 měsících, pojišťovna nehradí. Ale pokud ne - můžete ušetřit tisíce korun.

Co dělat po hygieně?

Po hygieně se zuby mohou na chvíli citlivější - hlavně pokud jste měli hodně kamene nebo krvácení dásní. To je normální a trvá obvykle 1-3 dny. V té době:

• Nepijte příliš horké nebo studené nápoje.
• Nejezte příliš sladké nebo kyselé potraviny.
• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - např. Sensodyne, Elmex nebo Colgate Sensitive.
• Nečistěte zuby příliš tvrdě - používejte jemný pohyb a nejde o sílu, ale o pravidelnost.

Po 2-3 dnech by měla citlivost zmizet. Pokud ne - vraťte se k hygienistce. Možná potřebujete jinou pastu nebo léčbu.

Kdy se máte vrátit?

První hygiena je jen začátek. Následující návštěvy by měly být každých 6-12 měsíců. Pokud máte:

• záněty dásní - každé 4 měsíce
• implantáty - každé 6 měsíců
• zubní náhrady - každé 6 měsíců
• nepravidelnou hygieni doma - každé 3-4 měsíce

Pravidelnost je klíč. Každá návštěva je jako „předcházející servis“ vašich zubů - a zabraňuje nákladným léčbám v budoucnu.

Je to vůbec potřeba, když nebojíte?

Nebojíte se bolesti? To je skvělé. Ale hygiena není jen o bolesti. Je o tom, aby vaše ústa zůstala zdravá, bez zápachu, bez krvácení, bez potřeby výměny zubů. A to všechno bez zbytečných nákladů. Lidé, kteří chodí na hygieny pravidelně, mají o 70 % méně zubních chorob a ušetří tisíce korun na léčbě.

Nejde o to, jestli vám zuby bolejí. Jde o to, jestli chcete mít zuby, které vám budou sloužit ještě za 20 let. A to se nedělá tím, že si čistíte zuby a čekáte, až se něco rozbije. Dělá se to pravidelnými hygienami - a tím, že se o zuby staráte jako o auto, které chcete mít na cestě dlouho.