Většina z nás si myslí, že stačí si jednou za den čistit zuby. Ve skutečnosti je dentální hygiena celkem komplexní – zahrnuje správnou techniku, výběr kartáčku a i doplňky, jako jsou mezizubní kartáčky nebo ústní voda. Pokud budete dodržovat jednoduché postupy, můžete předcházet zubnímu kameni, kazům a citlivosti zubů. V tomto článku vám ukážeme, co je potřeba vědět, a nabídneme konkrétní rady, které můžete hned aplikovat.
Pravidelná péče snižuje riziko zubního kazu a onemocnění dásní. Když odstraňujete plak, bráníte bakteriím v tvorbě kyselin, které poškozují sklovinu. To zase pomáhá předejít vzniku citlivých zubů nebo bledu dásní. Navíc čisté zuby jsou základem krásného úsměvu – ať už chcete mít bílé zuby nebo jen chcete, aby vám zůstal svěží dech. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří používají správný kartáček a techniku, mají o 30 % méně kazů než ti, kteří jen dělají rychlý tah.
1. Vyberte správný kartáček. Curaprox kartáčky jsou oblíbené u zubařů díky ultra jemným štětcům, které čistí i těžko přístupná místa, aniž by poškozovaly dásně. Pokud máte citlivé zuby, hledejte modely s měkkými štětinami a ergonomickou rukojetí.
2. Technika čištění. Umístěte kartáček pod úhlem 45° k dásním a jemně krouživými pohyby čistěte zuby po dobu minimálně 2 minut. Nezapomeňte na zadní část zubů a povrch jazyka, kde se také hromadí bakterie.
3. Mezizubní prostory. Každý den použijte mezizubní kartáčky nebo dentální nit, hlavně pokud máte úzké mezizuby. Pomůže to odstranit plak tam, kde běžný kartáček selže.
4. Ústní voda a pasty s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Ústní voda s antibakteriálním účinkem může doplnit čistotu, ale nepoužívejte ji místo kartáčku.
5. Pravidelné kontroly. Navštěvujte zubaře alespoň dvakrát ročně. Profesionální čištění a kontrola vám umožní odhalit problémy včas, než se stanou bolestivými.
Dodržení těchto kroků vám usnadní udržet zuby zdravé, bílé a bez nepříjemného zápachu. Dentální hygiena není složitá, stačí jen pravidelnost a správné nástroje. Vyzkoušejte tipy z praxe a uvidíte, jak se váš úsměv zlepší už během několika týdnů.
Zjistěte, jak zlepšit dentální hygienu pěti jednoduchými kroky, které skutečně fungují. Od správného kartáčku až po návštěvu zubaře - vše, co potřebujete vědět.
Číst více
Počínající zubní kaz u dětí může ovlivnit zdraví, výživu i sebevědomí. Čtěte, jak rozpoznat první příznaky, jaké jsou rizikové faktory a jak předejít vážnějším problémům.
Číst více
Zjistěte, jak rozpoznat kaz na mléčných zubech, jaké jsou jeho příznaky, příčiny a co dělat, aby se zabránilo bolestivým komplikacím.
Číst více
Praktický návod, jak rozpoznat, předejít a bezpečně odstranit zubní kámen u dětí pomocí domácích i profesionálních metod.
Číst více
Zubní kámen je tvrdá usazenina, která se tvoří na zubech a může vést k řadě dentálních problémů. Tentokrát se podíváme na efektivní metody, jak zubní kámen odstranit a jak předcházet jeho tvorbě. Zahrneme důležité informace o tom, proč je pravidelná ústní hygiena klíčová a jaké nástroje můžete používat doma i u zubního lékaře. Článek nabídne také tipy, jak si udržet zdravý úsměv a co dělat, když se zubní kámen objeví.
Číst více
Bělící procedury se těší stálé popularitě, ať už se jedná o profesionální zákroky v klinice nebo o metody, které lze aplikovat doma. Tento článek poskytuje ucelený vhled do různých technik bělení zubů, jejich efektivity a doporučení pro správnou péči po bělení. Zahrnuty jsou také tipy na to, jak si udržet zuby bělejší po delší dobu. Hlavním cílem je porozumět, jak fungují různé metody bělení a jaké jsou klíčové faktory, které byste měli zvážit před výběrem správné metody pro váš úsměv.
Číst více
Odstranění zubního kamene je důležitou částí péče o zdraví ústní dutiny, kterou by měl každý pravidelně zahrnout do své rutiny. Čištění zubů a používání zubní nitě je jen začátek; chápání významu, postupu a přínosů odstranění zubního kamene může vést k lepšímu zdraví úst a krásnějšímu úsměvu. V tomto článku se dozvíte vše od příčin vzniku zubního kamene až po proces jeho odstraňování a tipy, jak mu předcházet, což vám poskytne komplexní přehled o této důležité tématice.
Číst více
Křivé zuby nemusí být jen estetický problém, ale mohou mít i značný vliv na naše celkové zdraví. V tomto článku se dozvíte, proč k tomuto stavu dochází, jaké jsou možnosti léčby a jak předejít dalším komplikacím. Zabýváme se významem pravidelné ústní hygieny, moderními metodami ortodontické léčby a důležitostí včasné intervence.
Číst více