Odstranění zubního kamene není jen otázka estetiky. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte na zubech hnědavé nebo žluté skvrny u dásní, nejde jen o nepříjemný vzhled. Tenhle tvrdý nános je vážným signálem, že vaše ústa potřebují ošetření. A to nejen proto, že vypadá špatně - ale protože může ohrozit celé vaše tělo.
Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?
Zubní kámen není něco, co se objeví náhodou. Vzniká postupně, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - na zubech neodstraníte. Plak se postupně váže na zuby, ztuhne pod vlivem minerálů ve slinách a přemění se na tvrdý, neodstranitelný nános - zubní kámen. Tento proces trvá obvykle 10-14 dní. A jakmile se objeví, už ho neodstraníte běžným čištěním zubů.
Zubní kámen se nejčastěji tvoří u základů zubů, hlavně u dolních řezáků a u velkých třísků. Je to tam, kde sliny proudí pomaleji a kde se bakterie snadněji usazují. Může být světle žlutý, hnědý nebo dokonce černý - záleží na tom, co jíte, kouříte nebo jak často pijete kávu nebo čaj.
Proč je odstranění zubního kamene důležité pro zdraví úst?
Když zubní kámen zůstane, začíná poškozovat dásně. Bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují zánět - tzv. gingivitidu. To znamená, že dásně budou červené, oteklé a budou krvácet při čištění. To je první varovný signál.
Ale pokud to ignorujete, zánět se rozšíří hlouběji. Bakterie proniknou pod dásně, poškozují kost, která drží zuby na místě, a vede to k parodontitidě. A to je již vážnější. Parodontitida je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých. V České republice trpí touto chorobou přes 40 % lidí starších 35 let.
Navíc zubní kámen ztěžuje čištění. Dokonce i nejpečlivější čištění zubní kartáčkem a nití nemůže dostat na místa, kde kámen blokuje přístup. Takže se tam hromadí další plak - a vzniká záporný cyklus.
Jak zubní kámen ovlivňuje celkové zdraví?
Co se děje v ústech, se neprojevuje jen tam. Bakterie z infikovaných dásní se dostávají do krevního oběhu. A to může mít dalekosáhlé důsledky.
Studie z Journal of Periodontology ukázaly, že lidé s parodontitidou mají o 20-40 % vyšší riziko srdečních onemocnění. Proč? Protože zánět v ústech podporuje celkový zánět v těle, což zatěžuje cévy a zvyšuje krevní tlak.
U diabetiků je to ještě hůř. Zánět dásní zhoršuje kontrolu cukru v krvi. A naopak - špatně kontrolovaný diabet má tendenci zvyšovat riziko zubního kameně. Je to dvousměrný vztah.
Ještě jedna věc: výzkumy z Univerzity v Manchesteru ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko vývoje demence. Bakterie z úst se mohou přes nervy nebo krev dostat do mozku a přispět k poškozování neuronů.
A to všechno jen kvůli něčemu, co byste mohli odstranit za 30 minut u zubního lékaře.
Když už je kámen tam - jak ho odstranit?
Nikdy nezkoušejte odstranit zubní kámen doma. Nástroje z internetu, které se prodávají jako „domácí odstraňovače“, mohou poškodit zubní sklovinu nebo dásně. Výsledek? Bolavé zuby, krvácení, dokonce i ztráta zubu.
Jediný bezpečný způsob je profesionální odstranění u zubního lékaře nebo hygieničky. Proces se jmenuje skalování a polování. Skalování je odstranění kamene pomocí ultrazvukového nástroje, který rozdrcí kámen jemnými vlnami. Polování pak vyhladí povrch zubu a odstraní zbytky plaku.
Proces není bolestivý. Může být trochu nepříjemný, pokud máte citlivé dásně, ale většina lidí ho popisuje jako „hladký“ a „čistý“ pocit hned po ukončení. Pokud máte zánět, lékař vám může aplikovat místní anestetikum - a to je úplně normální.
Odstranění trvá 30-60 minut. A nejsou potřeba žádné zákroky. Nejsou potřeba ani injekce, pokud nemáte zánět. Po proceduře můžete jíst a pít hned - jen se vyhněte příliš tmavým nápojům první den, aby se nezbarvily zuby, které teď mají čistý povrch.
Kolik to stojí a kdy ho potřebujete?
V České republice se odstranění zubního kamene pokrývá základním zdravotním pojištěním. Pokud jste v rámci povinného zdravotního pojištění, platíte pouze 100-200 Kč za konzultaci a základní odstranění. Pokud chcete i polování nebo speciální úpravy, může to stát 400-800 Kč.
Nejlepší je, když ho necháte odstranit každých 6-12 měsíců. Pokud kouříte, pijete hodně kávy nebo máte tendenci k tvorbě kamene, doporučuji každých 4-6 měsíců. Většina lidí si to nechává dělat jen jednou za dva roky - a pak se diví, že jim dásně krvácí.
Nečekáte, až vás bolí. Když vidíte, že vám dásně krvácí při čištění, nebo že máte zápach z úst, který nezmizí ani po čištění zubů - je čas jít k lékaři. Nečekat na bolest. Ta už znamená, že je pozdě.
Jak předcházet tvorbě zubního kamene?
Odstranění je jen polovina. Druhá polovina je zabránit jeho návratu.
- Čistěte si zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s jemnými vlákny a fluoridovou pastou.
- Čistěte mezery zubní nití nebo mezizubní kartáčkem. Plak se tvoří nejvíc tam, kde kartáček nedosáhne.
- Vyhněte se častému pití sladkých nápojů. I přirozené cukry ve šťávách nebo čajích podporují růst bakterií.
- Pijte vodu. Sliny samy odstraňují část plaku. Více tekutin = více slin.
- Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se hromadí i na něm. Používejte jazykový čistič nebo kartáček.
- Přestanete kouřit. Kouření zvyšuje tvorbu kamene o 70 % a zhoršuje hojení dásní.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kamenu, je pravidelná hygiena a kontrola u zubního lékaře. Nejde o luxus - jde o základní ochranu vašeho těla.
Co se stane, když to necháte?
Pokud zubní kámen neodstraníte, může dojít k:
- Trvalému zánětu dásní
- Ztrátě kosti kolem zubů
- Uvolnění a vypadnutí zubů
- Chronickému zápachu z úst
- Zhoršení cukrovky
- Zvýšenému riziku infarktu a mrtvice
Je to jako ignorovat výstrahu na návěstí - když se nezastavíte, dojde k havárii.
Co dělat po odstranění?
Po odstranění zubního kamene můžete cítit, že zuby jsou citlivější. To je normální. Povrch zubů byl zakrytý kamenem - teď je zpřístupněný. Citlivost zmizí za několik dní. Pokud ne, vraťte se k lékaři.
Používejte pastu pro citlivé zuby. Nečistěte zuby agresivně. Neřezte si zuby do dásní. A nezapomeňte: každý další návštěva zubního lékaře je investice do vašeho celkového zdraví. Nejen do úst.