Jak často si můžu bělit zuby bez škody na zdraví?

Chceš mít bílé zuby, ale bojíš se, že je bělíš příliš často? Mnoho lidí si koupí bělící pastu, gely nebo pásy a začne je používat téměř každý den - a pak se diví, že mají citlivé zuby nebo nechutná chuť v ústech. Pravda je jednoduchá: bělení zubů není jako čištění zubů. Není to něco, co děláš denně, aby ti zuby vypadaly lépe. Je to léčebný postup, který má své limity, a překročení těchto hranic může poškodit tvou emal.

Co se vlastně děje, když bělíš zuby?

Bělící přípravky obsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají do emali a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. To zní skvěle - až si uvědomíš, že emal není živá tkáň. Když ji poškodíš, nezregeneruje se. Příliš časté bělení způsobuje, že emal ztenčí, ztratí svou ochrannou vrstvu a zuby se stanou citlivějšími na studené, horké nebo sladké potraviny.

Podle studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2024 bylo zjištěno, že lidé, kteří bělili zuby více než dvakrát týdně po dobu delší než 3 měsíce, měli o 68 % vyšší riziko vzniku citlivosti zubů. To není jen dočasný nepříjemnost - některé případy trvají měsíce nebo dokonce roky.

Kolikrát je bezpečné bělit zuby?

Pro většinu lidí je bezpečné bělit zuby jednou za 3-6 měsíců. To platí pro domácí systémy, jako jsou pásy nebo gely s koncentrací peroxidu pod 10 %. Pokud používáš profesionální bělení u zubaře, které má vyšší koncentraci (15-40 %), stačí jedno nebo dvě léčebné sezení ročně.

Nezapomeň: bělení neznamená, že zuby budou bílé jako sníh. Přirozená barva zubů se liší od člověka k člověku. Většina lidí dosáhne ideálního výsledku po 1-2 sériích bělení - a pak je čas počkat.

Co dělat, když chceš udržet bílou barvu bez bělení?

Nechceš čekat 6 měsíců, než se můžeš znovu bělit? Neboj - existují lepší způsoby, jak udržet zuby bílé.

• Používej zubní pastu s nízkou abrazivitou - vyhýbej se těm s nápisem „má více bílé zuby“ - často obsahují jemné částice, které škrábají emal.
• Čisti zuby hned po pití kávy, čaje nebo červeného vína. Přírodní barviva se do emali vstřebávají během 20-30 minut.
• Pij vodu po jídle - voda vyplavuje zbytky potravy a snižuje kyselost v ústech.
• Používej zubní nit - zbytky potravy mezi zuby jsou častou příčinou tmavých skvrn.
• Nezneužívej sladké nápoje a cukrovinky - cukr vytváří kyseliny, které oslabují emal a zvyšují riziko skvrn.

Když bělíš doma, dodržuj pravidla

Domácí bělící systémy jsou pohodlné, ale také nebezpečné, pokud je používáš špatně. Tady je co dělat:

1. Přečti si návod - každý produkt má jinou doporučenou dobu používání. Některé pásy stačí 30 minut denně, jiné 60 minut.
2. Nepoužívej je déle než je uvedeno - i když „vypadají“ ještě bílejší, neznamená to, že je to bezpečné.
3. Nepoužívej je každý den - maximálně 14 dní v řadě, pak 3-6 měsíců pauza.
4. Pokud cítíš bolest nebo citlivost, okamžitě přestanu a počkej nejméně 2 týdny.
5. Nepoužívej bělící gely na děti, těhotné ženy nebo osoby s plombami nebo korunkami - ty nejsou běleny stejně jako přirozené zuby.

Profesionální bělení - kdy je lepší?

Profesionální bělení u zubaře je drahší, ale bezpečnější. Zubař nejprve zkontroluje, zda nemáš karies, zánět dásní nebo poškozené plomby. Pokud ano, bělení by mohlo zhoršit stav. Potom aplikuje bělící gel s vyšší koncentrací a chrání dásně a jazyk speciálními štítmi.

Výsledek je rychlejší a trvá déle - obvykle 1-3 roky. Navíc zubař ti může doporučit přesnou frekvenci podle tvého typu zubů a životního stylu. Pokud piješ hodně kávy nebo kouříš, můžeš potřebovat bělení každých 9-12 měsíců. Pokud jsi nekouřák a piješ jen vodu, stačí jednou za dva roky.

Co se stane, když bělíš příliš často?

Příliš časté bělení má následky, které nejsou vidět hned:

• Ztenčení emali - zuby se stanou průhlednějšími, zvláště na hranách.
• Citlivost na teploty - studená voda nebo horký čaj způsobí ostrou bolest.
• Nepravidelná barva - některé části zubů se bělí rychleji, vznikají skvrny.
• Bolest dásní - gel se může dostat pod dásně a způsobit popáleniny.
• Ztráta plomb a korunek - bělící látky neovlivňují nátěry, ale mohou způsobit, že se odlepí od zubu.

Ve výjimečných případech lidé, kteří bělili zuby každý den po dobu několika let, museli podstoupit výměnu emali nebo dokonce vložení vložek, protože zuby ztratily svou přirozenou ochranu.

Kdy se obrátit na zubaře?

Nechceš riskovat. Pokud máš:

• citlivé zuby po bělení, které nezmizí za 2 týdny,
• viditelné skvrny nebo průhledné hrany zubů,
• bolest při jídle nebo pití,
• plomby nebo korunky, které se zdají být jinak zabarvené než zuby,

je čas jít k zubaři. Nečekáš, až se zub zlomí nebo začne bolět - zubař může zkontrolovat stav emali a doporučit bezpečnou cestu, jak získat bílou úsměv bez škody.

Závěr: Bílé zuby neznamenají časté bělení

Bílé zuby nejsou otázkou frekvence - jsou otázkou péče. Nejlepší bělení není to, které děláš nejčastěji, ale to, které děláš správně a opatrně. Pokud chceš udržet bílý úsměv, zaměř se na denní hygienu, zdravou stravu a pravidelné návštěvy zubaře. Bělení je jen doplněk - ne základ.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že čím častěji bělí, tím bílejší budou. Pravda je opak - čím častěji bělíš, tím více se poškozuješ. A to nechceš.