Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše zdraví a sebevědomí

Černý zubní kámen nejen že vypadá nehezky - může vás dělat nejistým, když se smějete, mluvíte nebo jíte s někým. Mnoho lidí si ho vůbec nevšimne, dokud nezačne být vidět nebo nezačne páchat. A pak už je pozdě. Nejde jen o estetiku. Černý zubní kámen je signál, že něco v ústech není v pořádku - a může vést k větším problémům, než si myslíte.

Co je černý zubní kámen a jak vzniká?

Černý zubní kámen je druh tvrdého nánosu, který se tvoří na povrchu zubů, hlavně u základů, kde se setkávají zuby a dásně. Vzniká z plaku - tenké vrstvy bakterií, které se neustále tvoří na zubech. Pokud ho neodstraníte čištěním, ztuhne a přemění se na kámen. Ale proč je černý?

Barva vzniká především kvůli přítomnosti železa, mědi nebo nikotinu v slinách. Lidé, kteří kouří, často mají černý zubní kámen, protože nikotin a smog z kouře se vážou k minerálům ve slinách. Stejně tak lidé, kteří piji hodně černého čaje, kávy nebo červeného vína, mohou mít tmavé nánosy. Někdy to souvisí i s léky, které obsahují železo - například některé přípravky na anémii nebo léky na vysoký krevní tlak.

Nejčastěji se černý kámen objevuje na spodních řezácích zubech, kde vyrábíme nejvíce slin. Tam se také snadno hromadí bakterie a potraviny, které zůstávají dlouho.

Proč je černý zubní kámen nebezpečný?

Největší problém není, že vypadá špatně. Jejich nebezpečí leží v tom, že jsou jako hnízdo pro bakterie. Když se kámen tvoří, způsobuje, že dásně odstupují od zubů. To vytváří tzv. zubní kapsy - mezery, kde se hromadí další bakterie a zbytky jídla. Tyto kapsy jsou nemožné doma vyčistit. Tam se začnou množit škodlivé bakterie, které způsobují záněty dásní - parodentitidu.

Parodentitida není jen problém s krvácením dásní. Pokud ji nezastavíte, může vést k ztrátě kosti kolem zubů. A to znamená, že zuby se začnou hýbat. Až do chvíle, kdy se vypouští. V České republice je ztráta zubů kvůli parodentitidě druhým nejčastějším důvodem po kávové škodě. A to všechno začíná tím, že si někdo nevšimne tmavých skvrn na zubech.

Navíc černý kámen často způsobuje trvalý zápach z úst. Bakterie, které v něm žijí, produkují sulfidové sloučeniny - tyto látky mají vůni po vařených vajíčkách nebo hnilobě. A to se nedá skrýt ani čistěním zubů, ani žvýkačkou.

Co můžete dělat doma?

Není možné černý zubní kámen odstranit doma. Žádná zubní pasta, žádný nástroj, žádná ústní voda vám to neodstraní. Pokud se snažíte ho odstranit štětcem nebo něčím ostrým, jen si poškodíte zubní sklovinu nebo dásně. To může zhoršit situaci.

Co ale můžete dělat, je zpomalit jeho tvorbu:

• Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a čistěte zuby alespoň dvakrát denně, po dobu dvou minut.
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček denně - hlavně u zubů, kde se kámen tvoří.
• Vyhněte se častému pití černého čaje, kávy a sladkých nápojů. Pokud je pije, opláchněte si ústa vodou hned poté.
• Kouření je jedním z hlavních příčin černého kameně. Přestat kouřit je nejúčinnější krok, který můžete udělat.
• Pijte více vody. Sliny pomáhají opláchnout zbytky jídla a neutralizovat kyseliny.

Nezapomeňte: i když máte perfektní hygienu, černý kámen se může tvořit, pokud máte přirozeně vysoký obsah minerálů ve slinách nebo jste dědičně náchylní. To neznamená, že jste špatně čistili zuby - jenže tady už domácí metody nestačí.

Když už to máte, co dělat?

Jediný způsob, jak černý zubní kámen odstranit, je návštěva zubního lékaře. V praxi to znamená profesionální čištění - tzv. odstranění kamenů pomocí ultrazvukového aparátu. Ten vydává vysokofrekvenční vlny, které rozpadají kámen bez poškození zubu. Po tomto kroku se zuby ještě polirují, aby povrch byl hladký a méně náchylný k dalšímu nánosu.

U některých lidí se kámen tvoří tak rychle, že potřebují čištění každých 3-4 měsíce. To není přehnané - je to potřeba. Pokud jste už měli černý kámen, je důležité se pravidelně vracet. Lékař vám řekne, jak často byste měli přijít, podle toho, jak rychle se kámen opět tvoří.

Neodkládejte návštěvu. Čím déle kámen zůstane, tím větší škodu způsobí. Nejen na zubech, ale i na vaší důvěře ve svou tvář. Mnoho lidí se vyhýbá smíchu, fotkám nebo společenským situacím, protože se stydí. To je škoda. Tento problém se dá vyřešit - a to velmi rychle.

Co se stane, když to ignorujete?

Pokud necháte černý zubní kámen beze změny, postupně se zhoršuje:

• Dásně začnou krvácet při čištění - a pak i samy od sebe.
• Zuby se začnou cítit volné nebo citlivé na teplé a studené jídlo.
• Vznikají trvalé zápachy z úst, které se neodstraní ani čištěním.
• Postupně dochází ke ztrátě kosti kolem zubů - a to je nevratné.
• V poslední fázi může dojít k ztrátě jednoho nebo více zubů.

Podle dat České zubní společnosti má přes 60 % dospělých v Česku nějaký stupeň parodentitidy. A většina z nich nevěděla, že to má, dokud nebylo pozdě. Černý zubní kámen je často první známka.

Je černý zubní kámen vrozený nebo je to váš vlastní problém?

Není to otázka viny. Někteří lidé mají sliny, které obsahují více minerálů - to je genetika. Někdo pije hodně kávy, někdo kouří, někdo má problém s čištěním zubů. Ale to, že to může být důsledek vašeho životního stylu, neznamená, že jste zodpovědní za to, že to vzniklo. Zodpovědnost je jen jedna: když to už máte, neignorujte to.

Nejde o to, kdo to způsobil. Jde o to, co teď uděláte. A to je jednoduché: přijďte k zubnímu lékaři. Nejde o to, že budete mít „dokonalé“ zuby. Jde o to, abyste měli zuby, které vám nebojíte ukázat.

Co můžete očekávat při návštěvě zubního lékaře?

Při první návštěvě vás lékař nejprve prohlédne - zkontroluje, jak je kámen rozložen, zda je zánět dásní, zda se zuby hýbou. Poté vám vysvětlí, co se děje, a navrhne plán. Většinou stačí jedna návštěva na odstranění kamenů. Pokud je zánět pokročilý, může být potřeba více návštěv nebo i léčba dásní.

Proces je obvykle bezbolestný. Někteří lidé cítí jen mírné vibrační pocity, ale nebolest. Pokud máte strach, řekněte to lékaři - dnes existují i mírné formy účinků, které pomáhají uvolnit.

Po čištění vám lékař dá návod, jak zpomalit návrat kamenů. Někdy doporučí speciální zubní pastu nebo ústní vodu s antimikrobiálními látkami. Ale klíč je v pravidelnosti - alespoň dvakrát ročně na kontrolu.

Co je důležité pamatovat?

Černý zubní kámen není jen „špína“. Je to vážný příznak, že vaše ústa potřebují pozornost. A to nejen proto, že vypadá špatně. Ale protože může zničit vaše zuby, způsobit bolest a ztrátu sebevědomí.

Nečekáte, až vás někdo upozorní. Nečekáte, až to začne bolět. Pokud vidíte tmavé skvrny na zubech, jste už v čase, kdy byste měli jít k lékaři. To je jednoduché. A to, co uděláte teď, vám může zachránit zuby, které vám zůstanou na celý život.

Nejste sami. Tisíce lidí v Česku mají stejný problém. A všichni ho mohou vyřešit - jen potřebují začít.