When it comes to oral health, zubní štětce, nástroje pro mechanické odstraňování plaku a zbytků jídla z povrchu zubů a dásní. Also known as zubní kartáček, it is the most basic yet most powerful tool in your daily dental routine. Nejde jen o to, že si nějaký kartáček koupíte – jde o to, jestli vám skutečně pomůže. Mnoho lidí čistí zuby každý den, ale jejich zuby stále trpí plakem, záněty dásní nebo kámen. Proč? Protože nevědí, jaký typ štětce je pro ně správný.
sonický kartáček, typ elektrického kartáčku, který používá vysokofrekvenční vibrace k odstranění plaku i mezi zuby. Vědecky dokázáno: odstraňuje až o 21 % více plaku než klasický ruční kartáček. A není to jen o rychlosti – tyto vibrace pomáhají i tam, kam hlavička nezasáhne. Pokud máte citlivé dásně, zubní kámen nebo nosíte rovnátka, sonický kartáček není luxus – je to ochrana. A co elektrický zubní kartáček, zařízení s pohybem hlavičky, které usnadňuje čištění bez nutnosti silného tlačení. Pro děti je ideální, protože jim zjednodušuje techniku. Ale ne každý elektrický kartáček je stejný. Některé modely jsou příliš agresivní, jiné nemají dostatečný výkon. Výběr závisí na vašich potřebách – ne na ceně nebo designu.
A co když vám kartáček zasáhne? Nebo ho zapomenete na cestě? Pak se dostáváte do situace, kdy potřebujete čištění zubů bez kartáčku, dobrovolnou alternativu, která zastaví rychlý nárůst plaku, když nemáte přístup k tradičnímu nástroji. Nit, čípky, žvýkačky s xylitolu nebo dokonce jen pěna z vody s solí – to vše může pomoci na chvíli. Ale to není řešení. To je záchrana. Zdravé zuby nevyžadují záchrany – vyžadují pravidelnost. A ta začíná správným štětcem.
Nezapomínejte: zubní štětce nejsou jen o tom, jak často je používáte. Jsou o tom, jak je používáte. Příliš tvrdý štětec poškozuje dásně. Příliš měkký neodstraní plak. Příliš velká hlavička nevstoupí do zadních zubů. A špatná technika – tření z boku na bok – je stejně škodlivá jako žádné čištění vůbec. Všechny tyto chyby se objevují v našich článcích – od toho, jak vybrat kartáček pro děti, až po to, proč některé bělící pasty poškozují vaši hygienickou rutinu.
Podívejte se na to, co dělají lidé, kteří mají zdravé zuby po desítkách let. Nejsou to ti, co čistí zuby dvakrát denně. Jsou to ti, kdo používají správný nástroj, vědí, jak ho používat, a nečekají, až se objeví kámen nebo bolest. V této sbírce najdete všechno, co potřebujete – od průvodce výběrem sonického kartáčku, přes to, jak se zbavit zubního kamene, až po to, jak čistit zuby, když vám kartáček selhává. Nejde o to, kolikrát čistíte. Jde o to, jak dobře.
Předkus ovlivňuje nejen vzhled zubů, ale i žvýkání, mluvení, dýchání a kvalitu spánku. Nesprávný předkus může vést k opotřebení zubů, bolestem hlavy a čelisti. Zjistěte, jak ho rozpoznat a co s ním dělat.
Číst více