Jak předkus ovlivňuje vaše zuby a celé tělo

Předkus není jen otázka, jak vypadají vaše zuby v zrcadle. Je to základní stavební kámen celého ústního systému, který ovlivňuje, jak dobře žvýkáte, mluvíte, dýcháte a dokonce jak se vám spí. Pokud máte nesprávný předkus, nejde jen o estetiku - může to vést k bolestem hlavy, zubnímu poškození, problémům s kloubem a dokonce k chronické únavě.

Co je předkus a proč je důležitý?

Předkus je to, jak se vaše horní a dolní zuby setkávají, když zavřete ústa. Ideální předkus znamená, že horní zuby lehce překrývají dolní - asi 2 až 3 milimetry - a všechny zuby se dotýkají rovnoměrně. To je jako správně nastavený mechanismus: každý zub má svou úlohu při žvýkání, hovoru a podpoře tváře.

Když je předkus špatný, například při předním předkuse (kdy horní zuby vystupují příliš daleko) nebo při křížovém předkuse (kdy dolní zuby jsou venku nad horními), začíná běžná činnost jako žvýkání nebo mluvení být náročná. Výsledkem je nerovnoměrné opotřebení zubů, zvýšené riziko zlomenin, bolesti čelisti a dokonce problémy s hltáním.

Co se děje s vašimi zuby při nesprávném předkuse?

Nesprávný předkus není jen otázka „zuby nejsou pěkné“. Je to mechanický problém, který způsobuje fyzické poškození. Když zuby nejsou správně zarovnané, některé z nich přebírají příliš velkou část zátěže při žvýkání. To znamená, že tyto zuby se opotřebovávají rychleji - můžete si všimnout, že některé zuby vypadají kratší, ploché nebo zaoblené.

Navíc, když se zuby nezavírají správně, často dochází k bruxismu - nočnímu škrábání nebo stlačování zubů. Mnoho lidí to neuvědomuje, protože se to děje během spánku. Výsledkem jsou bolesti čelisti, hlavy, křeče v obličeji a dokonce ztráta zubů v dospělosti.

Studie z Ústavu zubního lékařství v Praze ukazují, že 68 % dospělých s nesprávným předkusem trpí opakovanými bolestmi čelisti a 41 % má zaznamenané výrazné opotřebení zubů již ve věku 35 let. To není „přirozené stárnutí“ - je to důsledek nesprávného zatížení.

Jak nesprávný předkus ovlivňuje celé tělo?

Nejde jen o ústa. Čelist je propojena s krčními obratli, páteří a dokonce s nervy, které ovlivňují celé tělo. Když je čelist v nesprávné poloze, mění se i postava. Mnoho lidí s předním předkusem má tendenci dělat hřbet, protože tělo se snaží vyrovnat váhu hlavy. To může vést k bolestem zad, křečím v krku a hlavě.

Problém se projevuje i v dýchání. Lidé s předkusovými vadami často dýchají ústy, protože nosní cesty nejsou dostatečně otevřené. Ústní dýchání způsobuje sucho v ústech, což snižuje produkci sliny - a slina je přirozeným ochráncem proti kávě a zánětům. To zvyšuje riziko kávě, zánětů dásní a halitózy (zlého dechu).

Navíc, když nemůžete žvýkat správně, vaše tělo nedostává dostatek živin. Lidé s nesprávným předkusem často volí měkké, zpracované potraviny, protože těžko žvýkají syrové ovoce, zeleninu nebo ořechy. To může vést k nedostatku vitamínů, minerálů a vlákniny - což se projevuje únavou, slabostí a problémy s trávením.

Když už máte nesprávný předkus - co dělat?

Není pozdě. I když jste dospělí, nesprávný předkus lze opravit. Nejčastější řešení jsou ortodontické nápravy - fixní braketové systémy, transparentní klíčky nebo sádrové přístroje, které se dávají jen na noc.

Moderní ortodontie v České republice používá 3D skenování a digitální plánování, takže lékař ví přesně, jak zuby pohybovat. Nejde o „roky nosit dráty“. Mnoho dospělých dokončí léčbu během 12 až 18 měsíců. Cena se pohybuje od 25 000 do 120 000 Kč, podle složitosti. Mnoho zubních pojištění částečně hradí ortodoncii, i pro dospělé.

Pokud nemáte možnost ortodoncie, existují i jiné možnosti - jako například zubní nápravné placky, které pomáhají udržet zuby v pozici, nebo speciální cvičení pro čelist. Tyto metody nejsou vždy úplná náprava, ale mohou značně zmírnit příznaky.

Co můžete udělat dnes, abyste zpomalili škodu?

Než se rozhodnete pro nápravu, můžete začít hned teď:

1. Přestanete škrábat zuby. Pokud si všimnete, že v noci škrábate zuby, kupte si ochrannou placku. Stojí kolem 1 500 Kč a lze ji objednat přes zubaře.
2. Udržujte ústa vlhká. Pijte více vody, vyhýbejte se kávě a alkoholu před spaním. Používejte slinné náhrady, pokud máte sucho v ústech.
3. Žvýkejte oběma stranami. Pokud vám některé zuby bolejí, vyhýbáte se jim - ale to jen zhoršuje nerovnováhu. Snažte se žvýkat rovnoměrně.
4. Navštivte zubaře na kontrolu. Každých 6 měsíců. Zubař může včas detekovat opotřebení, záněty nebo vývoj předkusové vady.
5. Pozor na posturu. Pokud sedíte před počítačem s předkloněnou hlavou, vaše čelist se posouvá. Snažte se držet hlavu nad tělem, jako by vás někdo táhl za vlasy nahoru.

Je předkus opravitelný i po 40?

Ano. Více než 30 % pacientů v ortodontických ordinacích v Brně a Praze je dospělých nad 40 let. Věk není překážkou - jen je potřeba více času a trpělivosti. Zuby se v dospělosti pohybují pomaleji, ale stále se pohybují. Důležité je, aby byl zubní kost a dásně v dobrém stavu. Pokud nemáte zánět dásní nebo ztrátu kosti, náprava je možná.

Někteří lidé se bojí, že „to bude vypadat divně“. Ale dnes je ortodoncie skrytá. Transparentní klíčky jsou téměř neviditelné, a některé systémy se nosí jen večer. Výsledek? Přirozený úsměv, méně bolestí a lepší kvalita života.

Co se stane, když to necháte být?

Když necháte nesprávný předkus bez péče, problémy se jen zhoršují. Opotřebení zubů se zrychluje. Když zuby opotřebíte až na dásně, můžete je ztratit. Když se čelist neustále zatěžuje, může se vyvinout artróza čelistního kloubu - což je nevyléčitelné onemocnění, které vyžaduje operaci.

Bolesti hlavy a krku se stávají každodenními. Mnoho lidí užívá léky na bolest hlavy po letech, aniž by věděli, že příčinou je jejich předkus. A dýchání ústy způsobuje chronické záněty dýchacích cest, což se projevuje častými nachlazeními a alergiemi.

Nejhorší je, že to všechno můžete způsobit sami - ne tím, že jste se špatně čistili zuby, ale tím, že jste ignorovali základní mechaniku vašich úst.

Závěr: Vaše zuby nejsou jen „předmět“ - jsou systém

Předkus není otázka krásy. Je to otázka funkce. Když zuby nepracují správně, celé tělo to cítí. Nejde o to, abyste měli „perfektní úsměv“ - jde o to, abyste neměli bolesti, neztráceli zuby a nebyli vždy unavení.

Pokud se ptáte, jestli je to důležité - odpověď je: ano. Každý, kdo žvýká, mluví nebo dýchá, má zájem o správný předkus. Nečekáte, až vám zub vypadne. Začněte teď. Navštivte zubaře. Nechte si udělat kontrolní snímek. Víte, co je vaše zuby stojí? Více než jen pár tisíc korun. Stojí vaši pohodu, energii a život.