Chcete mít čisté zuby a zdravé dásně bez zbytečných návštěv zubaře? Vše začíná drobnými návyky, které můžete začlenit hned dnes. Nejde o složité technologie, jen o pár kroků, které vám pomůžou předcházet kazu, kameni a bolestem.
První pravidlo je čistota. Kartáčujte si zuby alespoň dvakrát denně, ideálně po jídle. Použijte kartáček s měkkými štětinami – například Curaprox – je šetrný k dásním a zároveň účinný. Nezapomeňte na mezizubní prostory; mezizubní kartáčky nebo dentální nitka pomáhají odstranit plak tam, kde běžný kartáč nedosáhne.
Další krok je výběr pasty. Pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu bez agresivních abraziv. Pro bělení můžete občas použít bílé pásky, ale čtěte návod a nepřehánějte to – příliš časté používání může zuby oslabit.
Jedlá soda a kurkuma jsou populární domácí prostředky, ale nepoužívejte je jako náhradu zubní pasty. Jedlá soda může být abrazivní, pokud ji používáte často. Kurkuma má protizánětlivé vlastnosti, ale není určena k běžnému čištění zubů.
Když ucítíte bolest pod korunkou nebo po výtahu moudrých zubů, nečekejte. Krátce si umyjte ústa teplou slanou vodou a vyhledejte zubaře. Domácí úleva – studený obklad na tvář, paracetamol – může zvládnout první bolest, ale nenahrazuje odbornou péči.
Pokud se objeví zubní kámen, návštěva zubního hygienika je nejlepší řešení. Pokuste se předejít tvorbě kamene pravidelným čištěním a omezením cukrových nápojů. Pokud se objeví kaz, ošetření může trvat jen pár minut, ale včasná diagnostika vám ušetří větší zásah.
Pro dlouhodobé zdraví zubů je klíčová kontrola. Navštěvujte zubaře alespoň jednou za půl roku. Během prohlídky můžete zjistit, jestli jsou vaše plomby ještě v pořádku nebo zda potřebujete novou ochranu.
Jednoduché tipy – pravidelný kartáč, nit, mezizubní kartáčky, vyhýbání se nadměrnému cukru a pravidelná kontrola – zvládnou většinu problémů. Vaše ústa vám poděkují a úsměv bude zářit zdravím.
Mnozí z nás zažili bolestivý pocit při konzumaci horkých nebo studených jídel. Citlivost zubů je běžný problém, který může mít různé příčiny od zubního kazu po obrusu skloviny. Tento článek se zaměřuje na hlubší pochopení příčin citlivosti zubů a nabízí praktické tipy, jak se s ní vypořádat.
Číst více
Odstranění zubního kamene je důležitou částí péče o zdraví ústní dutiny, kterou by měl každý pravidelně zahrnout do své rutiny. Čištění zubů a používání zubní nitě je jen začátek; chápání významu, postupu a přínosů odstranění zubního kamene může vést k lepšímu zdraví úst a krásnějšímu úsměvu. V tomto článku se dozvíte vše od příčin vzniku zubního kamene až po proces jeho odstraňování a tipy, jak mu předcházet, což vám poskytne komplexní přehled o této důležité tématice.
Číst více