Sady na bělení zubů: Jak získat nejlepší výhody a vyhnout se běžným chybám

Chceš mít bílé zuby, ale nechceš platit tisíce za bělení u zubaře? Sady na bělení zubů doma jsou dnes běžné - a přitom mnozí lidé je používají špatně. Výsledek? Citlivé dásně, nerovné bělení nebo dokonce poškození skloviny. Nejde jen o to koupit nejlevnější sadu z internetu. Dej si na výběr mezi tím, co opravdu funguje, a tím, co je jen marketingový klam.

Co vlastně sady na bělení zubů obsahují?

Moderní sady na bělení zubů obvykle obsahují tři hlavní komponenty: gelem s peroxidem, plasty nebo šablonami pro aplikaci a LED světlo (u některých modelů). Peroksid v gelu je ten, co skutečně bělí - rozkládá pigmenty v zubech. Koncentrace se obvykle pohybuje mezi 5 % a 22 %. U předpisových produktů u zubaře je to až 35 %, ale domácí sady to mají nižší - a to je dobře. Příliš silné přípravky doma mohou poškodit zuby a dásně.

Plasty nebo šablony jsou důležité, protože bez nich se gel roztéká a neúčinkuje stejně. Nejlepší sady mají přizpůsobitelné šablony, které se tvarují podle tvých zubů. Některé sady používají předem vytvořené šablony - ty se často posouvají a nezachycují všechny zuby stejně. Výsledek? Bílé zuby jen na přední straně, zatímco boky zůstanou tmavé.

LED světlo, které se často propaguje jako „zázračný“ prvek, ve skutečnosti jen urychluje reakci peroxidu. Některé studie ukazují, že jeho vliv je jen mírný. Pokud máš sadu s LED světlem, je to fajn - ale nevěř, že bez něj bělení nefunguje.

Které sady skutečně fungují? (2025)

Na trhu je spousta produktů, ale jen některé mají důkazy o účinnosti. Podle výzkumu z roku 2024 z Journal of Clinical Dentistry jsou nejúčinnější sady ty, které obsahují:

• 10 % peroxidu karbamidu nebo 6 % peroxidu vodíku
• plasty vyrobené z termoplastického materiálu, které se přizpůsobují tvaru zubů
• dobu aplikace 30-60 minut denně po dobu 7-14 dní

Mezi nejčastěji doporučované modely patří:

• Opalescence Go - těsné šablony, 10 % peroxidu, aplikace 1 hodinu denně
• SmileDirectClub - přizpůsobitelné šablony, 6 % peroxidu, 15 minut denně
• Crest 3D Whitestrips Supreme - nejvíce testovaná sada v Česku, 14 dní, 14 % peroxidu vodíku

Nezapomeň: nejdražší sada není vždy nejlepší. Některé levné sady z e-shops mají gel s nízkou koncentrací peroxidu nebo špatně tvarované šablony - a výsledek je zbytečně slabý.

Co se stane, když bělíš špatně?

Nejčastější chyby při používání sad na bělení:

1. Používáš příliš často - více než 14 dní v řadě nebo denně delší dobu než je doporučeno. To může vést k citlivosti zubů a poškození skloviny.
2. Nečistíš zuby před aplikací - zbytečně aplikuješ gel na plak a zubní kámen. Gel nemůže proniknout k pigmentům, pokud je na zubech vrstva nečistot.
3. Nezůstáváš v klidu během aplikace - mluvíš, piješ nebo jíš. Gel se rozplývá, bělení je neúčinné a může poškodit dásně.
4. Nečekáš na účinek - některé sady potřebují 2-3 týdny, než se objeví viditelný výsledek. Pokud to přerušíš po 3 dnech, nevidíš efekt - a myslíš, že to nefunguje.

Naopak, pokud bělíš správně, můžeš očekávat zlepšení o 2-8 odstínů. To znamená, že třeba z šedivého odstínu přejdeš na bílý - a to bez návštěvy zubaře.

Pro koho bělení doma není vhodné?

Není to pro všechny. Pokud máš:

• otvor nebo zubní náplň na předních zubech - bělení neovlivní plomby, korunky nebo náhrady, takže výsledek bude nerovnoměrný
• citlivé zuby nebo dásně - peroxid může zhoršit bolest
• časné zubní kámen nebo parodontitidu - bělení může způsobit zvýšenou citlivost a zhoršit zánět
• tehotenství nebo kojení - většina výrobců doporučuje vyhnout se bělení během těhotenství

Než koupíš sadu, zkontroluj si stav zubů. Pokud máš pochybnosti, neboj se jít k zubaři na kontrolu. Některé kliniky v Česku dělají bezplatnou kontrolu a radí, zda je bělení doma pro tebe vhodné.

Co dělat po bělení?

Bělení neznamená, že už se nemusíš starat o zuby. Naopak - po bělení jsou zuby citlivější a snášejí barvivá lépe.

• 24-48 hodin po bělení se vyhýbej červenému vínu, kávě, čaji, čokoládě a kouření
• Používej zubní pastu s fluoridem - pomáhá zpevnit sklovinku
• Nečisti zuby hned po bělení - počkej 30 minut, aby se sklovina zotavila
• Používej jemný zubní kartáček - tvrdé štětinky mohou způsobit opotřebení skloviny

Je dobré si po bělení pořídit malou sadu na údržbu - třeba jednu šablonu a gel s nižší koncentrací peroxidu. Používej ji jednou za měsíc, abys udržel výsledek.

Je lepší bělení u zubaře nebo doma?

U zubaře je bělení rychlejší a silnější - můžeš získat výsledek za jednu návštěvu. Ale cena je 3-5× vyšší. Domácí sada stojí 1 500-3 500 Kč, zatímco klinika si účtuje 8 000-15 000 Kč.

Domácí bělení je vhodné, pokud:

• chceš postupný, přirozený výsledek
• nechceš čekat na termín u zubaře
• jsi ochoten/a dodržovat pokyny

U zubaře je lepší, pokud:

• máš silně zbarvené zuby (např. od antibiotik nebo kávy za 20 let)
• chceš okamžitý výsledek
• potřebuješ individuální šablony vyrobené podle tvojí čelisti

Nezapomeň: i když bělíš doma, měl bys každých 6 měsíců navštívit zubaře na kontrolu. Bělení neodstraňuje kámen a nezabrání kariésu.

Co si pamatovat, když koupíš sadu?

Když se rozhoduješ, co koupit, dej pozor na:

• Koncentraci peroxidu - 6-10 % je ideální pro domácí použití
• Typ šablon - přizpůsobitelné jsou lepší než předvyrobené
• Délku kurzu - 7-14 dní je dost, více než 21 dní je příliš
• Recenze - hledej recenze z Česka nebo Slovenska - klima a výživa ovlivňují barvu zubů
• Státní registraci - produkt musí mít registraci v Úřadu pro kontrolu léčiv a léčivých přípravků (ÚKLLP)

Neber na vědomí reklamy s „bílými zuby za 1 den“. To je falešná slib. Skutečné bělení trvá týdny. A to je v pořádku - pomalejší je bezpečnější.