Bakterie v ústech: Co skutečně dělají a jak je zastavit

When working with bakterie v ústech, mikroskopické organismy, které žijí v každém člověku a mohou buď chránit, nebo ničit vaše zuby a dásně. Also known as ústní mikroflóra, it tvoří základní součást vašeho ústního prostředí — některé jsou užitečné, ale ty škodlivé vytvářejí kyselinu, která roztaví zubní sklovinu. Nejde jen o to, že vám zuby bolí — tyto bakterie mohou ovlivnit i vaši energii, náladu a dokonce celkové zdraví.

Bakterie v ústech nežijí samy. Vytvářejí zubní plak, tenkou lepkavou vrstvu, která se tvoří na zubech během několika hodin po jídle. Also known as biofilm, it je jejich domov a zároveň zbraň — v něm se množí, přeměňují cukry na kyselinu a začínají ničit zuby. Když plak neodstraníte, ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, kterou už si nemůžete vyčistit kartáčkem. Also known as kalkulus, it je černý nebo žlutý, způsobuje záněty dásní a je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých. A když se tyto bakterie dostanou do krve, mohou přispět k zánětům srdce, cukrovce nebo dokonce k problémům s pamětí.

Ne každá bakterie je špatná. Ale ta škodlivá se rozmnožuje, když jí dáte šanci — časté sladké jídlo, špatná hygiena, nebo když si nečistíte zuby přes noc. Nejde o to, jestli jste čistili zuby, ale jestli jste je čistili správně. Sonický kartáček odstraňuje až o 21 % více plaku než klasický. Zubní nitě a ústní vody to nevyřeší samy. Potřebujete kombinaci: správná technika, pravidelné návštěvy hygienistky a vědomí, že každý kousek cukru je jako výzva pro tyto mikroby.

Neandrtálci neměli zubní pastu, ale měli zdravější zuby než většina lidí dnes. Proč? Protože nejedli cukr a nežili v prostředí plném bakterií, které se živí moderní stravou. Vy máte možnost volby — nechat tyto bakterie, aby vás ničily, nebo je zastavit ještě předtím, než se z plaku stane kámen, z kazu ztracený zub a z krvácení dásní trvalý zápach z úst.

V tomto sborníku najdete vše, co potřebujete vědět o těchto mikroskopických obyvatelích vašich úst — jak je rozpoznat, kde se skrývají, jak je zastavit a proč některé metody, které si myslíte, že fungují, ve skutečnosti ne. Od toho, co opravdu vybělí zuby, přes to, jak černý kámen ovlivňuje vaši produktivitu, až po to, jak se starat o zuby po rovnátkách. Všechno to má jeden cíl: abyste měli zdravé zuby, bez bolesti, bez zápachu a bez potřeby čekat na zubaře, až vás zubní kaz přiměje k návštěvě.