Jak se starat o fixní rovnátka: Praktický průvodce pro začátečníky

Fixní rovnátka nejsou jen o krásném úsměvu - jsou o každodenní péči

Když jsi poprvé dostal fixní rovnátka, možná jsi si řekl: „Už je mám, už to bude lehké.“ Ale pravda je jiná. Fixní rovnátka jsou jako malý stroj na tvých zubech - a jako každý stroj, potřebují pravidelnou údržbu. Pokud o nich nebudeš dbát, můžeš skončit s bílými skvrnami na zubech, zánětem dásní nebo dokonce prodlouženým léčebným plánem. Nejde jen o to, abys měl pěkné zuby za dva roky. Jde o to, aby ti zůstaly pěkné i po nich.

Co vlastně fixní rovnátka jsou a proč je potřeba jinak čistit?

Fixní rovnátka se skládají z tří hlavních částí: zámků (braketů), které jsou přilepené ke každému zubu, drátků, které je spojují, a pružinek nebo elastických vazeb, které dodávají tlak. Tyto části vytvářejí spoustu koutků, kde se snadno hromadí jídlo, bakterie a plak. Běžné čištění zubní kartáčkem nestačí. Když čistíš zuby bez rovnátek, kartáček projde všemi plochami. S rovnátky to nejde - drát a zámky blokují přístup. To znamená, že plak se sbírá přesně tam, kde nechceš - kolem zámků, pod drátky, u dásní.

Co potřebuješ k efektivní péči o rovnátka

Nejde jen o to, že musíš čistit častěji. Musíš používat správné nástroje. Základní sada pro každého, kdo má fixní rovnátka, vypadá takto:

• Zubní kartáček s úzkou hlavičkou - ideální je ten s úzkým a plochým výstřižkem, který se vejde mezi drátek a zub. Některé značky nabízejí kartáčky speciálně pro ortodoncii.
• Interdontální kartáček (malý kartáček s klasickým tvarem jako štětka na kámen) - používáš ho k čištění pod drátky a kolem zámků. Vložíš ho pod drát a pohybuješ jím dopředu a dozadu.
• Čistící nit (ortodontická nit nebo floss threader) - běžná nit se nedostane pod drát. Floss threader je tenký plastový háček, kterým protáhneš nit pod drátek. Nebo použij něco jako Waterpik s ortodontickou přílohou.
• Protizápalová ústní voda - s obsahem chlorhexidinu nebo fluoridu. Nepoužívej ji jako náhradu čištění, ale jako doplněk. Pomáhá zmenšit zánět dásní.
• Zubní pasta s fluoridem - minimálně 1450 ppm. Nepoužívej „čistící“ pasty pro bílé zuby - mohou poškodit skloviny kolem zámků.

Pravidelný režim čištění - co dělat denně

Nejde o to, kolikrát si zuby čistíš, ale jak dobře. Doporučuji tři kroky po každém jídle - alespoň dvakrát denně je nezbytné.

1. Nejprve odstraň jídlo z mezery - použij interdontální kartáček. Projdi všechny zuby, zaměř se na ty, kde jsou zámky. Pohybuj kartáčkem jemně, jako bys čistil kámen.
2. Potom kartáčkem čisti každý zub - drž kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni a pohybuj ho malými kruhovými pohyby. Nezapomeň na zámkové oblasti - tam se sbírá nejvíc plaku. Čisti po dobu dvou minut, nejen do chvíle, kdy ti to přijde dost.
3. Nakonec použij nit nebo vodní proud - projdi všechny mezery mezi zuby, i ty, kde jsou rovnátka. Pokud používáš nit, nezapni ji pevně - můžeš poškodit drátek.

Na závěr si vypláchni ústa vodou s fluoridem. Nepláchni vodou hned po čištění - nech fluorid působit. Nepláchni ani vodou z kohoutku, pokud není obohacená fluoridem. V Česku je voda z kohoutku většinou chudá na fluorid.

Co se stane, když to nečistíš správně?

Nejčastější problém: bílé skvrny. Ty nejsou jen estetický problém - jsou prvním znakem demineralizace skloviny. Když plak zůstává na zubech, bakterie v něm produkují kyselinu, která rozpouští minerály. Výsledkem jsou bílé, matné skvrny kolem zámků. Ty se neodstraní jen tak - potřebuješ profesionální léčbu, která může stát tisíce korun. A ani potom se nevrátí původní lesk.

Druhý problém: zánět dásní. Dásně kolem rovnátek se často zčervenají, krvácejí a oteklé. To není „normální“. Je to znamení, že plak přetrvává. Pokud se to nezastaví, může vést k parodontitidě - a to už je nevratné poškození.

Třetí problém: prodloužení léčby. Pokud máš zánět nebo rozpad skloviny, ortodont musí zastavit léčbu, dokud se to nevyřeší. To znamená, že můžeš mít rovnátka o dalších 6-12 měsíců. A to jen proto, že jsi nečistil zuby.

Co jíst a co vynechat

Některé potraviny jsou přímo nepřátelské k fixním rovnátkům. Největší nepřátelé:

• Sladkosti a nápoje - cukr je jídlo pro bakterie. Pokud piješ limonádu nebo čokoládový nápoj, plak se rychle hromadí. Pokud to piješ, použij sirup a vypláchni ústa hned potom.
• Tvrdé potraviny - ořechy, oříšky, karamel, křupavé chleby, mrkev nebo jablko - můžou poškodit drátek nebo zámečky. Pokud chceš jíst jablko, řež ho na kousky.
• Lepkavé potraviny - čokoláda, gumy, sušenky, karamelové bonbóny. Ty se zasekávají pod drátky a je téměř nemožné je odstranit bez zubního nástroje.
• Barvivé potraviny - káva, čaj, červené víno, černá čaje. Ty nezbarvují rovnátka, ale mohou zbarvit zuby kolem nich - a to vede k nerovnoměrnému zbarvení po odstranění.

Na druhou stranu - jídej více zeleniny, syrového ovoce, mléčných výrobků a oříšků. Ty podporují tvorbu slin, které přirozeně čistí ústní dutinu.

Kdy jít k ortodontovi mimo plánované návštěvy

Není potřeba jít k doktorovi každý týden. Ale některé věci jsou varovným signálem:

• Drátek se zlomil nebo vysunul - nezatížuj ho, neodstraňuj ho sám.
• Zámeček se uvolnil - nenechávej ho na zubu, ale neodstraňuj ho. Ulož ho a vezmi ho na příští návštěvu.
• Dásně krvácejí při čištění déle než týden - to není „normální“. Může to být znamení zánětu.
• Bolest nebo tlak, který neustupuje po třech dnech - pokud je to příliš silné, může to znamenat, že drátek je příliš napnutý.

Nikdy nezkoušej opravit rovnátka sám. Nezatížuj je, neohýbej drátky, nepoužívej nůžky nebo kleště. To může poškodit zuby nebo způsobit zdržení léčby.

Co dělat, když máš bolest nebo nevolnost

Po nasazení rovnátek nebo po jejich upravení je normální, že budeš cítit lehký tlak nebo bolest. To trvá obvykle 2-5 dní. Můžeš si vzít lék proti bolesti, jako je paracetamol. Nepoužívej ibuprofen - může zpomalit pohyb zubů.

Nevolnost nebo podráždění ústní sliznice se často objeví, když se rovnátka přizpůsobují. Používej ortodontický vosk - ten se dále přilepí na ostré hrany zámků. Je to jako malý kousek plastu, který ti chrání ústa. Vosk najdeš v každé lékárně.

Co se stane po odstranění rovnátek?

Po odstranění rovnátek nekončí péče. Naopak - teprve teď začíná. Zuby se mohou vrátit do původní polohy, pokud neudržuješ stabilizaci. To znamená, že musíš nosit retentory - buď pevné (drátek za zuby), nebo vyjímatelné (plastová deska).

První rok nosíš retentory celý den a noc. Potom jen v noci. Ale i po pěti letech je dobré je nosit alespoň dvakrát týdně. Pokud je necháš ležet v krabičce, zuby se začnou posouvat. A to už není jen o krásě - je to o trvalém zdraví tvého ústního ústrojí.

Je to hodně práce - ale stojí to za to

Fixní rovnátka nejsou jen o tom, jak vypadáš na fotce. Jsou o tom, aby ti zuby fungovaly správně, aby ti nebolely čelisti, aby jsi neměl problémy s prožíváním jídla a abys nemusel za deset let řešit ztrátu zubů. Každý den, kdy čistíš zuby s rovnátky, je investice do budoucnosti. Nechceš, aby ti zuby po rovnátkách vypadaly jako když jsi je měl před nimi. Chceš, aby ti zůstaly zdravé, pevné a krásné - i když už rovnátka nemáš.

Starání o fixní rovnátka není příležitostná činnost. Je to každodenní zvyk, který se stává součástí tvého života. Ale když ho zvládneš, získáš nejen krásný úsměv - získáš zuby, které ti vydrží celý život.