Jak se odstraní zubní kámen - průvodce bezpečnými a účinnými způsoby

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdý nános, který vzniká, když se plak nechává na zubech příliš dlouho. Už za několik dní se měkký plak změní v tvrdý, žlutý nebo hnědý nános, který si už neodstraníte běžným čištěním zubů. A pokud ho necháte být, začne poškozovat dásně, způsobuje záněty a může vést až ke ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že se zubní kámen dá odstranit doma - například pomocí sodovky, octa nebo drsných kartáčků. To je nebezpečná představa. Zde je, co skutečně funguje.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je výsledkem kalcifikace plaku - tenké vrstvy bakterií, které se přirozeně tvoří na zubech po každém jídle. Když nečistíte zuby pravidelně, tyto bakterie vyrábějí kyseliny, které poškozují sklovinu. Zároveň se plak postupně váže na minerály ze slin, jako je vápník a fosfor. Výsledek? Tvrdý, neodstranitelný nános, který se přilepuje k zubům, obzvláště u základů zubů a mezi zuby.

Zubní kámen se často tvoří u lidí, kteří:

• čistí zuby jen jednou denně nebo neúplně
• pijí hodně čaje, kávy nebo červeného vína
• kuří nebo užívají nikotinové výrobky
• mají sušší ústní dutinu (například kvůli lékům nebo dýchání ústy)

Je to nejen otázka hygieny - genetika a složení slin hrají roli také. Někdo má přirozeně více minerálů ve slinách a rychleji vzniká kámen, i když čistí zuby důkladně.

Proč neodstraňujte zubní kámen doma?

Na internetu najdete spoustu „triků“: odstraňování zubního kamene sodovkou, octem, citronem, nebo dokonce drsným kartáčkem nebo jehlou. Všechny tyto metody jsou nebezpečné.

Sodovka a ocet jsou kyselé - poškozují sklovinu, ztenčují ji a zvyšují citlivost zubů. Citron má stejný účinek - a navíc zvyšuje riziko kávového zbarvení. Drsné kartáčky nebo kovové předměty mohou poškodit dásně, odkrýt kořeny zubů a způsobit trvalé ztráty tkáně. A když někdo zkusí „vyškrábat“ kámen jehlou nebo špachtelkou - to může vést k infekci, krvácení nebo dokonce ztrátě zubu.

Neexistuje bezpečný způsob, jak odstranit zubní kámen doma. Žádný domácí prostředek nemá dostatečnou sílu, aby rozložil kalcifikovanou strukturu, ani nejde o to - potřebujete přesný nástroj a zkušenost, kterou má jen zubní hygienistka nebo zubař.

Jak se zubní kámen odstraní u zubaře?

U odborníka se zubní kámen odstraní pomocí ultrazvukového skrabání. Tento přístroj vydává rychlé vibrace, které rozpadají kámen na malé částice, aniž by poškodil zubní sklovinu. Zároveň proudí voda, která ochlazuje povrch a myje zbytečné částice. Je to rychlé, téměř bezbolestné a velmi efektivní.

Po ultrazvuku následuje různé typy polování - zubní hygienistka použije speciální pastu a rotující kartáček, aby odstranila všechny zbytky plaku a zbarvení. Výsledek? Zuby jsou hladké, čisté a méně náchylné k dalšímu nárostu plaku.

Ve většině případů stačí jedno setkání. Pokud máte velké množství kamene nebo zánět dásní, může být potřeba i více návštěv. Někteří lidé si myslí, že po odstranění kamene se zuby „ztratí“ nebo „se ztenčí“. To není pravda. Kámen je cizí látkou, která se přilepila na zub - po jeho odstranění se zub vrátí do své přirozené podoby.

Kdy je třeba jít k zubnímu hygienistovi?

Nechte si zkontrolovat zuby, pokud:

• pozorujete žluté nebo hnědé skvrny u základů zubů
• čistíte zuby, ale stále cítíte „hrubost“ na zubech
• vám krvácí dásně při čištění nebo jídle
• mate se vám zápach z úst, i když čistíte zuby pravidelně
• se vám zuby zdají delší - to může znamenat, že dásně ustupují kvůli zánětu

Nikdy nečekáte, až to začne bolet. Zánět dásní (paradentóza) je často bezbolestný - až do chvíle, kdy je příliš pozdě. Doporučuje se návštěva zubního hygienistky každých 6 až 12 měsíců, i když nemáte žádné příznaky.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Nejlepší léčba je prevence. A to funguje jen s pravidelností.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a fluoridovou pastou.
• Používejte zubní nit každý večer. Kartáček nedosáhne mezi zuby, kde se kámen často tvoří. Zubní nit je jediný způsob, jak tam odstranit plak.
• Používejte ústní vodu s floridem - pomáhá zpevňovat sklovinu a zpomaluje růst bakterií.
• Omezujte sladké a lepkavé potraviny - cukr je jídlo pro bakterie. Pokud sníte sladké, vypláchněte si ústa vodou hned poté.
• Nečekejte, až se vám zuby zbarví - pokud máte kámen, už je pozdě. Kontrolujte si zuby v zrcadle každý den.

Pokud máte zubní náhrady, korunky nebo rovnátka, ještě důkladnější hygiena je klíčová. Plak se snadno ukládá pod okraje korunek a kolem držáků rovnátek - tam se kámen tvoří rychleji.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění zubního kamene budou vaše zuby citlivější - to je normální. Povrch zubů byl pod kamenem chráněn, teď je vystavený. Používejte pastu pro citlivé zuby několik dní. Nečekejte, až se citlivost ztratí - pokud po týdnu trvá, obraťte se na zubaře.

Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jedli kyselé potraviny (například citron, ovocné šťávy, káva). Kyselina způsobí, že sklovinu je dočasně měkká - čištění ihned po jídle ji může poškodit. Počkejte 30 minut.

Po odstranění kamene se zuby budou čistit lépe. Můžete si všimnout, že dásně přestaly krvácet, že se zuby zdají světlejší a že jste si všimli, že zápach z úst zmizel. To je váš signál, že jste udělali správnou věc.

Je zubní kámen způsobený jen špatnou hygienou?

Není. I lidé, kteří čistí zuby perfektně, mohou mít kámen. Důvod? Složení slin. Někteří lidé mají sliny s vyšším obsahem vápníku - to zvyšuje rychlost kalcifikace plaku. Jiní mají nižší objem slin - což znamená, že se plak neodplavuje tak dobře. To neznamená, že byste měli přestat čistit zuby. Naopak - právě proto je důkladná hygiena ještě důležitější. Stačí, když čistíte lépe a jste pravidelně u hygienistky.

Neexistuje „ideální“ způsob, jak se zubnímu kamenu úplně vyhnout. Ale existuje způsob, jak ho držet pod kontrolou - a to je pravidelná péče a odborná pomoc.

Je zubní kámen nebezpečný pro celé tělo?

Ano. Zánět dásní není jen problém úst. Bakterie z infikovaných dásní se dostávají do krevního oběhu. Výzkumy ukazují spojení mezi chronickým zánětem dásní a rizikem srdečních onemocnění, cukrovky, i předčasných porodů. To znamená, že péče o zuby není jen o krásném úsměvu - je to otázka celkového zdraví.

Nezapomeňte: zubní kámen není „jen špína“. Je to infekční nános, který může poškodit vaše zuby, dásně a dokonce i celé tělo. A jeho odstranění není luxus - je to základní péče o zdraví.