When it comes to daily oral care, zubní pasty, specifické přípravky určené k čištění zubů a podpoře zubního zdraví. Also known as dentální pasty, it is the most personal tool you use every day — yet most people pick them based on color, flavor, or ads. Ne každá pasta, která slibuje bílé zuby, je skutečně prospěšná. Některé jen odstraňují povrchové skvrny, jiné ničí přirozenou bakteriální rovnováhu v ústech — a to je ten problém, o kterém nikdo neříká.
fluoridové zubní pasty, přípravky obsahující fluorid, který podporuje remineralizaci skloviny a chrání před mezizubním kazem jsou jediné, které mají vědecky ověřený účinek. Stačí pravidelné používání — ne častější, ne silnější. Příliš mnoho fluoridu neznamená lepší výsledek, jen riziko poškození skloviny. Na druhou stranu, bělící zubní pasta, pasta s abrazivními částicemi nebo chemickými látkami, které odstraňují povrchové pigmenty nevybělí zuby v žádném skutečném smyslu. Jen je zčernává — a to jen do doby, než se opět usadí káva nebo čaj. A co zubní kámen, tvrdý nános plaku, který vzniká nečištěním a vede k zánětům dásní? Žádná pasta ho neodstraní. Pouze profesionální čištění. A když se na to zapomene, kámen mění barvu, začne černat — a to už není jen estetika, ale varování o ztrátě zubů.
Největší chyba? Používat bělící pastu každý den. Ta může narušit ústní mikrobiom, komunitu přirozených bakterií v ústech, které chrání před patogenními organismy a podporují zdraví dásní. Když ho zničíte, začnou krvácet dásně, zuby budou citlivé a karies se rozšíří rychleji. Ne každá pasta, která páchne jako citrus nebo má modrou barvu, je pro vás dobrá. Některé obsahují SLS, které suší ústa, nebo uhlík, které poškozuje sklovinu. Nejde o to, kolikrát si čistíte zuby, ale jakými prostředky. A když už si vyberete pastu, nezapomeňte na kartáček — i nejlepší pasta neudělá nic, když ji používáte špatným nástrojem.
Tady v kolekci najdete vše, co potřebujete vědět: proč bělící pasta nevybělí zuby, jak fluorid opravdu chrání, jak černý kámen ovlivňuje vaši energii, a proč některé přírodní alternativy jsou bezpečnější než chemické sliby. Nejde o to, kolik peněz utratíte za pastu — ale o to, co skutečně chrání vaše zuby a dásně na dlouhou dobu.
Neandrtálci neměli zubní pastu, ale měli zdravější zuby než mnoho lidí dnes. Zjistěte, co používali k čištění zubů a jak jejich strava a životní styl chránily jejich ústa před kávovými plaky a kazy.
Číst více