Doporučení zubařů – co opravdu pomáhá?

Každý z nás chce mít zdravý úsměv, ale neví, kde začít. Zubaři každodenně vidí, co funguje a co ne, a v tomto článku vám předávají osvědčené tipy. Čtete je, abyste nemuseli házet peníze do zbytečných produktů a mohli se soustředit na to, co skutečně chrání vaše zuby.

Jak předcházet zubnímu kazu

Největší zbraň proti kazu je pravidelná péče. Zubař vám radí čistit zuby dvakrát denně minimálně dvě minuty. Použijte kartáček s měkkými štětinami a nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nitka nebo mezizubní kartáčky dělají rozdíl.

Choďte na kontrolu alespoň jednou za půl roku. Profesionální čištění odstraňuje zubní kámen, který doma zůstane i při důkladném čištění. Navíc během prohlídky můžete odhalit první příznaky kazu, než se projeví bolestí.

Omezte sladké a kyselé nápoje. Každý kousek cukru je pozvánkou pro bakterie, které produkují kyseliny pošlapávající sklovinu. Pokud piješ něco sladkého, dopřej ústům vodu a vypláchnutí pomůže snížit riziko.

Správný výběr dentálního náčiní

Nejsou všechny zubní pasty stejné. Hledejte pastu s fluoridem, protože fluorid posiluje sklovinu a snižuje útočné schopnosti bakterií. Pokud máte citlivé zuby, vyberte pastu určenou pro citlivost – snížíte tak nepříjemné pocity při jídle horkého nebo studeného.

Elektrické kartáčky mohou zefektivnit čištění, hlavně pokud máte potíže s manuální technikou. Důležité je měnit kartáč každé tři měsíce nebo dříve, pokud jsou štětiny rozpadlé.

Mezizubní nit není jediná možnost. Pro menší mezery fungují Curaprox kartáčky nebo plastové mezizubní mezery. Vyberte si, co vám leží nejlépe do ruky – pravidelný užitek je důležitější než dokonalý nástroj.

Na závěr: zdravé zuby nejsou otázkou štěstí, ale každodenních rozhodnutí. Snažte se držet těchto jednoduchých doporučení, a váš zubař vám poděkuje při každé návštěvě.