Adaptace na rovnátka – co můžete udělat hned po nasazení
Nasazení rovnátek je pro mnohé velký okamžik. Najednou máte v ústech cizí objekt, který může způsobit nepohodlí, bolest a změny v jídle. Není potřeba se however bát – s pár jednoduchými tipy si můžete adaptaci zjednodušit a užívat si výsledky už během několika týdnů.
Co vás při nasazení rovnátek čeká?
První dny jsou často nejintenzivnější. Zuby se začnou mírně posouvat a dásně reagují tlakem. Bolest bývá popisována jako tupý tlak nebo píchání, které ustupuje během 3‑5 dní. Kromě toho můžete mít:
- pocity dráždivosti – vosk nebo malý ortodontický gel pomůže zmírnit tření;
- omezené možnosti jídla – vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám, jako jsou ořechy, karamel nebo tvrdý chléb;
- potřebu častější ústní hygieny – rovnatka zachycují zbytky jídla, takže čistota je ještě důležitější.
Tyto příznaky jsou normální a ukazují, že váš ústní prostor se přizpůsobuje. Pokud by bolest vydržela déle než týden nebo se zhoršovala, určitě zavolejte svému ortodontovi.
Tipy, jak si usnadnit adaptaci
1. Používejte ortodontický vosk – Vosk vložíte mezi rovnátko a dásně, kde cítíte tření. Jeho aplikace je jednoduchá: jen si čisté prsty vezmete kousek vosku, vytvarujete ho a přitisknete na místo.
2. Změňte stravovací návyky – Na první týden volte měkkou stravu: jogurty, měkké ovoce, vařené zeleniny, ryby a dobré mléčné výrobky. Pokud musíte jíst něco tvrdšího, rozkrojte to na menší kousky.
3. Dělejte si po jídle úlevu – Opláchněte ústa vodou nebo slanou vodou (půl lžičky soli v sklenici vody). To odstraní zbytky jídla a zmírní podráždění.
4. Čistěte zuby a rovnátka důkladně – Používejte mezizubní kartáčky nebo nit s plochým koncem, které se snadno dostanou mezi drátky. Nezapomeňte čistit i pod rovnátky, protože tam se nejčastěji hromadí plak.
5. Udělejte si pravidelné přestávky – Krátké chvíle, kdy si rovnátek sundáte (pokud vám ortodont povolí), pomohou dásním odpočinout si a sníží tlak během jídla.
6. Sledujte bolest a zůstaňte v kontaktu s ortodontem – Pokud pocítíte ostrou bolest, můžete si dát ibuprofen nebo paracetamol v doporučené dávce. Ale pokud bolí víc než běžná nepohodlí, raději kontaktujte kliniku.
Adaptace na rovnátka je jen jednorázová fáze. Po několika týdnech se tyto nepříjemnosti obvykle vytratí a vy se můžete soustředit na dlouhodobé výhody – rovnější zuby a zdravější čelist. Důležité je být trpělivý, dodržovat hygienu a nechat se vést odborníky z Zubních Lázní Janské. Pokud máte otázky, neváhejte zavolat a domluvit si kontrolu – váš úsměv si zaslouží nejlepší péči.
