Jedlá soda (sodium bicarbonate) se často používá v kuchyni, ale má i řadu dopadů na naše zdraví. Mnoho lidí ji má v šuplíku a neví, že ji může využít i mimo pečení. V tomto článku vám ukážeme, kde a jak jedlá soda funguje ve prospěch úst, trávení a pokožky, a co je potřeba vědět, aby nedošlo k nepříjemnostem.
Nejčastěji slyšíte o tom, že jedlá soda bělicí zuby. Funguje tak, že jemně odstraňuje povrchové skvrny a neutralizuje kyseliny, které poškozují sklovinu. Smíchejte lžičku sody s trochou vody a počeštěte si tím zuby dvakrát týdně – výsledek je bělejší úsměv, ale nezapomeňte, že to není náhrada za profesionální péči. Soda také pomáhá při nepříjemném zápachu z úst, protože neutralizuje pachové molekuly.
Kromě ústní péče může jedlá soda podpořit trávení. Pokud trpíte pálením žáhy, můžete rozpuštěnou lžičku v skleničce vody pít pomalu. Soda působí jako mírný antacid, který vyrovnává kyselost v žaludku. Nepřehánějte to však – nadměrná konzumace může narušit rovnováhu střevní mikroflóry.
Pro pokožku je soda skvělým exfoliantem. Smíchejte ji s trochou medu nebo jogurtu a naneste na obličej jako masku. Pomáhá odstranit odumřelé buňky, zklidňuje akné a snižuje podráždění po spálení sluncem. Vždy ale omyjte obličej vodou a vyhněte se dlouhému kontaktu, aby nedošlo k suchu.
Jedlá soda se hodí i na domácí čištění – například jako čisticí prostředek na kuchyňské povrchy nebo odstraňovač skvrn na oblečení. Čistota v domácnosti má nepřímý vliv na zdraví, protože snižuje expozici chemikáliím a alergenům.
Jak používat sodu bezpečně? Držte se malých dávek – lžička v ústech, lžička rozpuštěná ve sklenici vody nebo tenká vrstva na pokožce. Nepoužívejte ji na dentální výplně nebo citlivé dásně a neaplikujte po dobu delší než 2 minuty na zuby. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo nádory ledvin, poraďte se s lékařem, protože soda může ovlivnit hladinu sodíku v těle.
Jedlá soda je levná a snadno dostupná pomocí jedné lžičky můžete podpořit úsměv, klidný žaludek i zdravou pleť. Zkuste ji zařadit do své rutiny, ale vždy dbejte na mír a poslouchejte, co vám tělo říká. Pokud máte pochybnosti, navštivte naše Zubní Lázně Janské – rádi poradíme, jak soda zapadá do vaší osobní péče.
Jedlá soda je všestranný pomocník s mnoha využitím jak v domácnosti, tak pro zdraví a krásu. Tento článek se zaměřuje na její vlastnosti, různé způsoby využití a důležité rady pro její použití. Objevte, jak ji můžete efektivně využít v každodenním životě a jak může přispět ke zlepšení vašeho zdraví.
Číst více