When it comes to daily oral care, the choice between a sonický kartáček, elektrický kartáček, který používá rychlé vibrace k odstranění plaku a tradičním ručním kartáčkem, běžný kartáček s ručním pohybem může mít větší vliv na vaše zdraví zubů, než si většina lidí myslí. Výzkumy ukazují, že sonické kartáčky odstraňují až 21 % více plaku za 3 měsíce používání než ruční, ale jen pokud je používáte správně. Nejde jen o to, který je „lepší“ — jde o to, který vám lépe vyhovuje ve vaší každodenní rutině.
Plak, ten lepkavý film na zubech, je ten první krok k zubnímu kameni, zánětům dásní a dokonce ztrátě zubů. Sonický kartáček funguje tak, že vibrace rozpadají plak i v místech, kam se kartáček vlastně nevydá — třeba mezi zuby nebo pod dásněmi. Ruční kartáček naopak vyžaduje, abyste sami provedli správný pohyb — kruhový, mírný, ne příliš tvrdý. Pokud máte ruce unavené, špatnou koordinaci nebo jen jednoduše zapomínáte čistit dostatečně dlouho, sonický kartáček vám může pomoci bez toho, abyste museli přemýšlet. Ale pokud víte, jak správně čistit, a děláte to každý den po dvě minuty, ruční kartáček je stejně účinný. Klíč není v technologii — je v konzistenci.
Co se týče zubního plaku, vrstva bakterií, která se tvoří na zubech a je hlavní příčinou kazu a zánětů, oba typy kartáčků ho odstraňují, ale sonický má výhodu v hloubce. Většina lidí čistí jen 30–45 sekund — to nestačí. Sonický kartáček často má integrovaný časovač, který vás vede, aby jste čistili celé dvě minuty. A pokud máte dentální hygiena, soubor praktik, které udržují zuby a dásně zdravé záležitost, která vás trápí — například citlivé dásně nebo rovnátka — sonický kartáček může být jen ten správný nástroj. Ne každý ale potřebuje nejdražší model. Některé levnější verze fungují stejně dobře jako ty, co stojí tisíce korun.
Nezapomeňte: ani nejlepší kartáček nezabrání kazu, když nečistíte mezizubní prostory. To znamená, že bez zubní nitě nebo mezizubního kartáčku se plak neodstraní úplně. A pokud máte zubní kámen, žádný kartáček ho doma neodstraní — k tomu potřebujete zubaře. Sonický kartáček není zázrak, ale může být váš nejlepší spojenec, pokud ho používáte pravidelně a správně. Ruční kartáček je jednodušší, levnější a účinný, pokud máte disciplínu. Nejde o to, který je modernější. Jde o to, který vás přesvědčí, abyste ho používali každý den.
Podívejte se níže na články, které vám pomohou vybrat ten správný kartáček podle vašich potřeb, zjistit, jak ho používat, aby vám skutečně pomohl, a jak se vyhnout běžným chybám, které zničí vaši hygienu i s nejlepším nástrojem.
Přejít na sonický kartáček je jednodušší, než si myslíte. Tento průvodce vás provede výběrem, používáním a údržbou - s konkrétními kroky, chybami, které se vyvarujte, a odpověďmi na nejčastější otázky.
Číst více