When working with sonický kartáček pro začátečníky, elektrický zubní kartáček, který používá rychlé vibrace namísto pohybu ruky k odstranění plaku. Also known as ultrazvukový kartáček, it je ideální pro ty, kdo začínají s lepší hygienou zubů nebo mají problémy s ručním čištěním.
Největší výhoda sonického kartáčku je, že nevyžaduje silný tlak ani složité pohyby. Stačí ho jen lehce přiložit ke zubům a on sám vyčistí povrch i mezery. Mnoho lidí si myslí, že čistí zuby lépe, když tlačí tvrdě — ale to jen poškozuje dásně a skrývá plak pod zubním kamenem. Sonický kartáček to řeší jinak: vibrace rozloží plak na molekulární úrovni, takže se odstraňuje i tam, kde ruka nedosáhne. To je důvod, proč ho doporučují i zubní hygienisté pro nováčky.
Ne každý sonický kartáček je stejný. Pro začátečníky je důležité vybrat model s jednoduchým ovládáním — tři režimy nebo méně, jedno tlačítko na zapnutí, a možnost nastavení nižší intenzity. Některé modely mají časovač, který vás upozorňuje, když je čas přejít na další část úst — to je užitečné, když se učíte správnou techniku. Důležité je také hlavička kartáčku: vybírejte malou, měkkou a s hustými vlásky, které nezabírají příliš místa mezi zuby. Velké hlavičky nebo tvrdé štětinky jsou pro začátečníky špatný výběr — můžou způsobit podráždění dásní a ztrátu motivace.
Nezapomeňte, že sonický kartáček není zázrak. Potřebuje doplnění — zubní nit, mezizubní kartáček nebo kapky na ústní hygienu. I když vám kartáček ušetří čas a námahu, neodstraní všechno. Pokud máte rovnátka, implantáty nebo citlivé dásně, vyberte model s režimem pro citlivé zuby. Některé začátečníky překvapí, že se s tímto kartáčkem nečistí zuby tak, jako s tím běžným. Neuklízejte ho po zubech jako štěteček — stačí ho držet na každém zubu 2–3 sekundy. Příliš rychlé pohyby znamenají, že některé místa nebudou čistá.
Proč to všechno dělat? Protože dobrá hygiena zubů neznamená jen krásný úsměv. Záněty dásní, které začínají plakem, se mohou přeměnit v ztrátu zubů, a to i bez bolesti. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří používají sonické kartáčky pravidelně, mají o 21 % méně zubního kamene a o 11 % méně zánětů dásní než ti, kdo používají ruční kartáčky. A to všechno bez toho, abyste museli být perfektní.
Co najdete níže, je sada článků, které vás provedou od prvního zapnutí sonického kartáčku až po to, jak ho správně udržovat. Najdete zde i tipy na výběr modelu podle rozpočtu, jak se vyhnout běžným chybám a jak poznat, že je čas si koupit nový kartáček. Všechno to v praxi — bez teorie, která nic neřeší.
Přejít na sonický kartáček je jednodušší, než si myslíte. Tento průvodce vás provede výběrem, používáním a údržbou - s konkrétními kroky, chybami, které se vyvarujte, a odpověďmi na nejčastější otázky.
Číst více