Dentální péče – co potřebujete vědět

Každý z nás chce mít zdravé a čisté zuby, ale ne vždy ví, jak na to správně. V tomto článku vám přinášíme jednoduché rady, které můžete hned použít. Najdete zde tipy na správné čištění, prevenci kazu a výběr vhodných produktů – vše v srozumitelném formátu.

Jak správně čistit zuby a co použít

Nejčastější chyba je příliš silné drhnutí. Stačí měkký kartáč a mírný tlak, aby nedošlo k poškození skloviny. Kartáček si vyměňujte každé 2–3 měsíce – opotřebené štětiny nečistí tak dobře.

Paste s fluoridem jsou základ. Fluorid posiluje zubní sklovinu a pomáhá předcházet kazu. Pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu speciálně určenou pro citlivost – pomůže snížit bolest při jídle studených či horkých jídel.

Mezi kartáčky se stále častěji volí Curaprox. Ty mají ultra tenké štětiny, které čistě dorazí i mezi mezizubní prostory, aniž by drily dásně. Pokud vám klasický kartáč nevyhovuje, vyzkoušejte tento nebo elektrický model s nastavitelnou rychlostí.

Prevence: co dělat, aby kaz nevyrostl

Pravidelná návštěva zubaře je klíčová. Kontrola jednou za půl roku stačí, ale pokud máte sklon ke kazu, zvažte častější prohlídky. Profesionální čištění odstraňuje zubní kámen, který se běžným kartáčkem těžko odstraní.

Mezi jídlem si dejte čas na ústní vodu. Opláchnutí vodou s antimikrobiálními složkami může redukovat bakterie a osvěžit dech. Nepoužívejte však vodu s alkoholem, pokud máte suché ústa – alkohol jen zhorší problém.

Jedlá soda a kurkuma lze použít jen občas. Soda pomáhá neutralizovat kyseliny, ale po dlouhodobém používání může poškodit sklovinu. Kurkuma má protizánětlivé účinky, ale není vhodná pro každého, zejména pokud máte alergii na koření.

Zdravý životní styl také hraje roli. Omezte sladkosti, pijejte dostatek vody a vyhýbejte se častému pití džusů a kyselých nápojů. Ty zvyšují kyselost v ústech a podporují tvorbu kazu.

Pokud se vám objeví první známky zubního kamene nebo kazu – jako jsou skvrny na zubech nebo bolest při jídle – nečekejte. Vyhledání zubaře dříve než se problém rozroste vám ušetří bolest i peníze.

Naše klinika Zubní Lázně Janské nabízí širokou škálu služeb od bělení po opravu ulomených zubů. Když budete potřebovat odborné posouzení, stačí se objednat a my vám poradíme, co je nejlepší pro váš úsměv.

Stručně řečeno: měkký kartáč, fluoride, pravidelná kontrola a vyhýbání se nadměrnému cukru jsou základní kameny dobré dentální péče. Dodržujte tyto tipy a vaše zuby vám poděkují.