Už vás nebaví, když po kousnutí zmrzliny přichází ostrá bolest? Nebo máte pocit, že se i při pravidelném čištění zubů něco nedaří? V tom případě je čas zaměřit se na skutečné dentální zdraví. Nejde jen o to, kolik času strávíte před zrcadlem, ale o to, jak a proč to děláte.
Začíná to jednoduchým kartáčkem. Většina z nás používá běžný měkký kartáček, ale pokud máte citlivé dásně nebo chcete opravdu čistý výsledek, zkuste kartáček s ultrajemnými štětinami, jako jsou Curaprox. Stačí kartáčovat dva minuty dvakrát denně – ráno a večer. Nezapomeňte na správný úhel: kartáček by měl být nasvícený pod 45° k dásní, aby se štětiny dostaly i podél mezizubních prostor.
Floss (mezizubní nit) není jen pro zubaře. Jedna nitka denně pomůže odstranit plak tam, kam kartáček nedosáhne. Pokud vám nitka připadá nepohodlná, zkusíte mezizubní kartáčky nebo vodní flosser – obě jsou skvělé alternativy.
Ústní voda není náhrada za čištění, ale může dodat extra ochranu proti bakteriím. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nedráždil dásně. Plácačka s fluoridem posílí sklovinu a pomůže předcházet kazům.
Prevence není jednorázová akce, ale soubor pravidelných kroků. Pravidelné kontroly (ideálně každých šest měsíců) odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Zubař může během prohlídky odstranit zubní kámen, zkontrolovat stav plomb a navrhnout individuální plán péče.
Strava hraje velkou roli. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože cukr a kyseliny rozrušují sklovinu. Místo toho sáhněte po syrové zelenině, sýru a ořeších – pomáhají neutralizovat kyseliny a podporují remineralizaci.
Jedlíky se často ptají, jestli může jedlá soda pomoci s bělením. Krátkodobě může zuby odškrábnout povrchové skvrny, ale časté používání poškozuje sklovinu. Lepší volbou je profesionální bělení nebo domácí sady pod dohledem zubaře.
Na našem blogu najdete konkrétní tipy: od rozpoznání zubního kamene, přes správné používání bělicích pásků, až po to, jak dlouho vydrží zubní plomby. Každý článek je napsaný tak, aby vám usnadnil rozhodování a pomohl udržet úsměv v top formě.
Nezapomeňte: zdravý úsměv nezačíná jen u zubaře, ale i u vás doma. Vezměte si tyto jednoduché rady a pravidelně je aplikujte. Vaše zuby vám za to poděkují méně bolestí, méně návštěv na opravě a více sebevědomí při každém úsměvu.
Citlivost zubů může být pro mnoho lidí nejen nepříjemná, ale také známkou dalších zdravotních problémů. V tomto článku se dozvíte, co citlivost zubů znamená pro vaše dentální zdraví, jaké jsou hlavní příčiny tohoto stavu a jakým způsobem ji lze efektivně řešit. Nabídneme vám také praktické tipy, jak předcházet vzniku citlivosti zubů a udržet si zdravý úsměv.
Číst více
V tomto článku se dozvíte vše o premolárech - co to jsou, jakou hrají roli v ústní dutině a jak se o ně starat. Přinášíme zajímavé informace o těchto specifických zubech, jejich vývoji, úloze a jak na ně nezapomenout v každodenní péči o zuby.
Číst více