Proč je důležité zbavit se zubního kamene
Předtím, než se pustíme do konkrétních tipů, důležité si uvědomit, proč je zubní kámen problém. Nevzhledný žlutý či hnědý povlak na zubech nejenže zhoršuje naši estetiku úsměvu, ale především je to nepřítel našeho zdraví. Zubní kámen je tvrdým depozitem, který se tvoří na zubech díky mineralizaci zubního plaku. Nejenže může vést k zánětu dásní a je jednou z příčin parodontózy, ale může také způsobit zápach z úst a dlouhodobě ohrožovat zdraví našich zubů.
Pravidelné čištění a péče o ústní dutinu
Základem prevence proti zubnímu kameni je bezpochyby pravidelná a správná péče o ústní dutinu. Pravidelné čištění zubů alespoň dvakrát denně, používání dentální nitě a ústní vody jsou klíčem k udržení zdraví našeho úsměvu. Důležité je také nezapomínat na pravidelné návštěvy u zubaře, který dokáže odstranit zubní kámen profesionálně a poskytnout vám tipy, jak se mu vyhnout v budoucnu.
Důkladné čištění zubními kartáčky
Výběr správného zubního kartáčku je klíčový. Elektrické kartáčky jsou obecně efektivnější v odstraňování zubního plaku než manuální, ale důležité je kartáček pravidelně měnit a dbát na to, abyste zuby čistili správnou technikou. Jemné krouživé pohyby na každém zubu, nesmiřitelnost s jakýmkoliv pocitem nespokojenosti při čištění a neopomíjení žádné části ústní dutiny jsou základy, které by měla znát každá osoba starající se o svůj orální zdraví.
Používání dentální nitě a ústní vody
Dentální nit je často neprávem přehlíženým prvkem v péči o ústní hygienu, přitom pravidelné používání nitě může předcházet vzniku zubního kamene tím, že odstraňuje plak z mezizubních prostorů, do kterých se zubní kartáček nedostane. Ústní voda pak dodává péči o ústní dutinu finální dotek, ničí bakterie a zanechává pocit svěžesti.
Domácí prostředky na odstranění zubního kamene
Kromě běžné péče o ústní hygienu existují domácí prostředky, které pomáhají odstraňovat zubní kámen. Například jedlá soda, kterou lze použít jako přídavek k zubní pastě, má mírný abrazivní účinek a pomáhá odstraňovat zubní plak. Další domácí prostředek, jablečný ocet, může pomoci rozpustit zubní kámen, ovšem je důležitý opatrný přístup, abyste neohrozili zubní sklovinu. Veškeré tyto domácí metody by měly být použity s rozmyslem a vždy je dobré konzultovat jejich použití s vaším zubařem.